Dieta disociada para perder peso rapido


La dieta disociada no es una de las dietas rapidas para adelgazar la barriga. Usted perderá peso lenta pero constantemente. En realidad, es una forma de vida y el peso alcanzado se puede mantener sin problemas. Como puede ver, los dulces son permitidos, pero, por supuesto, en pequeñas cantidades, sólo se pueden degustar como si se los comiera todos.

Y ahora las explicaciones aferentes a la dieta disociada:

Sólo dos grupos se pueden combinar en la dieta disociada(A y B, A y C, B ​​y C), usted no puede comer alimentos de los tres grupos (A y B y C); si consume alimentos del grupo A (o C), debe esperar al menos 3 horas antes de comer cualquier alimento del grupo C (o A).

  • Beba diariamente un vaso de agua mineral o con gas combinada con el jugo de medio limón.
  • Beba 4 o 5 tazas de té verde al día, o tome dos pastillas tres veces al día.
  • Consuma muchos tomates o jugo de tomate.

 

Grupo A de la dieta disociada

 

  • Cereales integrales
  • Pan
  • Pasteles
  • Arroz
  • Harina de maíz
  • Patatas
  • Miel
  • Azúcar
  • Dulces con azúcar
  • Mermelada
  • Jaleas
  • Frutas cocidas
  • Dátiles
  • Higos
  • Cacahuates
  • Frutos secos
  • Fríjoles

 

Grupo B de dieta disociada

 

  • Aceite de oliva
  • Mantequilla
  • Crema
  • Queso
  • Yema de huevo
  • Aceitunas
  • Lechuga
  • Zanahorias
  • Cebolla
  • Remolacha
  • Coliflor
  • Espinacas
  • Judía verdes
  • Chícharos
  • Apio
  • Rábano
  • Nabos
  • Pepino
  • Col lombarda
  • Repollo
  • Tomates crudos
  • Ajos
  • Nueces

 

Grupo C en dieta disociada para rebajar

 

  • Cualquier tipo de carne
  • Pescado
  • Cualquier tipo de leche
  • Clara de huevo
  • Frutas
  • Granos
  • Escaramujo
  • Frutas cítricas
  • Sandía
  • Melón
  • Arándanos
  • Tomates hervidos

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