Dieta para perder peso rapido en 5 dias.


Fuera de las dietas para bajar de peso, aquí puede encontrar una dieta que le ayudará a perder esos 2 ó 3 kilos que han sido tan molestos. Es fácil de seguir, se puede comer buena comida, usted no tiene que seguirla para siempre (el período máximo es de 5 días) y, por último pero no menos importante, le hace sentir cómodo consigo mismo y su cuerpo.

 

La dieta de pérdida de peso rápida tiene una duración de 5 días y se recomienda sólo en casos de emergencia: una fiesta de fin de semana o una excursión no planificada en la playa.

 

Primer Día

Desayuno: Un vaso de jugo de frutas sin azúcar, 3galletas de arroz  con miel;

A las 11:00: una fruta;

Almuerzo: un bollo de pan con jamón ligero;

A las 17 horas: una fruta;

Cena: una porción de carne asada, una ensalada con una cucharadita de aceite.

 

Segundo Día

Desayuno: Un vaso de jugo de frutas sin azúcar, 2 frutas, una taza de café con una cucharadita de azúcar;

A las 11:00: una fruta;

Almuerzo: una porción de atún claro, gambas cocidas, ensalada;

A las 17 horas: una fruta;

Cena: una ración de espaguetis con tomate y albahaca, una ensalada con una cucharadita de aceite.

 

Tercer Día

Desayuno: cereales con yogur, una taza de café con una cucharadita de azúcar;

A las 11:00: una fruta;

Almuerzo: una porción de carne, cereales, un bollo de pan;

A las 17 horas: una fruta;

Cena: una ración de pescado con verduras, una ensalada con una cucharadita de aceite.

 

Cuarto Día

Desayuno: Un vaso de jugo de frutas sin azúcar, 2 rebanadas de pan con mermelada, café de cebada, con una cucharadita de azúcar;

A las 11:00: una fruta;

Almuerzo: una ensalada con una cucharadita de aceite;

A las 17 horas: una fruta;

Cena: un huevo duro, una rebanada de pan tostado con tomate, una ensalada con una cucharadita de aceite.

 

Quinto Día

Desayuno: un café con una cucharadita de azúcar, un panecillo;

A las 11:00: una fruta;

Almuerzo: una porción de pizza;

A las 17 horas: una fruta;

Cena: una ración de carne blanca frita, una ensalada con una cucharadita de aceite.


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